Przepraszam ,że przez ostatnie dni nie dodałam żadnego postu ,ale byłam strasznie zabiegana i wracając do domu od razu kładłam się spać . Od paru dni nic nie jem ,dzisiaj tylko zjadłam troszkę sałatki bo byłam na obiedzie z rodzicami i nie miałam wyboru .. Tak czy siak cieszę się ,że tak mi dobrze idzie . Chociaż minus tego wszystkiego jest taki ,że jestem strasznie zmęczona jednak nie poddaje się i staram się pić dużo kawy ,nie zapominam o energetykach . Co do wagi nie wiem ile ważę ,baterie w niej padły i nie mam nawet kiedy kupić nowe ,a rodziców nie poproszę i tak by mi nie dali pieniędzy .
Przez te pare dni zastanawiałam się nad konkretnymi ćwiczeniami dla mnie i znalazłam ,HIIT czyli dość intensywny trening 20/25 minutowy składający się z paru ćwiczeń ,podskoków ,truchtania ,biegania ,robienia pajacyków itp. Jest o wiele lepszy niż zwyczajny trening ze względu na to ,że przez 20 minut wykonujemy znacznie większy wysiłek fizyczny niż przy tych ćwiczeniach np. aerobowych. I z tego co wyczytałam efekty są już po dwóch tygodniach ćwiczeń .
Dodam ,że w czasie takiego treningu spalamy tkankę tłuszczową a nie wyrabiamy mięśnie . Dla ułatwienia podam wam linka z opisem HIIT .
Myślę ,że dam radę i w szybkim tempie spalę ten okropny tłuszcz na cielsku !
http://interwalowy.pl/
Fajna sprawa i naprawdę mogę wam polecić ,na pewno mniej czasu poświęcicie a może zobaczycie lepsze efekty ! :))
Głód ,od paru dni go czuje ,bez przerwy . Powoli przyzwyczajam się do niego . Szczerze ?
Jest cudny , pokazuje jaką mam siłe i silną wole . Od paru dni jestem z siebie dumna .
Zrozumiałam ,że jedzenie mnie tylko dobija i nie chce mieć go w swoim życiu ,
Ciężko jest zapomnieć o słodkościach jakie czekają w kuchni , ale wiem ,że gdy nie tknę niczego będę chudsza ,piękniejsza , nareszcie poczuje się atrakcyjna ,a przede wszystkim poczuje się dobrze w swoim ciele ,właściwie tylko o to nam chodzi ,prawda ?
Nie odchudzamy się dla kogoś tylko dla siebie ,a każdy chce nam zabrać nasze marzenia o byciu chudym . Nikt nas nie rozumie ,to boli najbardziej . Stwierdzenia ''ale ty jesteś taka chuda '' nie wierzę w nie ,latają mi koło dupy ,zwykłe kłamstwa . Nie poddam się nigdy ,kiedyś odnajdę siebie i pokocham swoje ciało .
Szkoda gadać .
Jutro postaram się nic nie jeść .
Dobrej nocki ,kochane .
